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轻松跑5公里、步频调整第一天
下午吃了冰激凌，没吃晚饭
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52.9 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1060 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 35.02g | 炭水化物: 118.52g.
朝食: 黑咖啡, 素炒西兰花, 虾仁, 蛋白, 丹麦芝士酥皮点心, 牛奶. 昼食: 红烧牛肉, 炒菠菜, 糙米. 軽食/その他: 高浓度香草冰淇淋, スターバックス エスプレッソ, 无籽葡萄. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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