|
22.2/50.4
|
68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
2058 kcal
|
脂質: 109.52g | たんぱく質: 91.34g | 炭水化物: 166.37g.
朝食: 辛子明太子, ミツカン りんご黒酢ストレート, 韓国海苔, バナナ, トマト, かにかま, セブンイレブン 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 焼き肉 ハラミ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 伊藤ハム マルゲリータ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|