2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1221 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 79.46g | 炭水化物: 153.99g.
朝食: Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fage Fruyo 0% Vaniglia. 昼食: Pomodorini, Rio Mare Tonno al Naturale, Patate, Succo di Limone, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti, Pane Comune, Uovo Sodo. 夕食: Adez Meravigliosa Mandorla, Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote, Wasa Original, Wasa Rosemary & Seasalt. 軽食/その他: Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0% , Activia Shake&Go - Mango, Pesca, Carota, Semi di Lino. もっと...
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1336 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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