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跑休日
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53 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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992 kcal
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脂質: 25.73g | たんぱく質: 45.93g | 炭水化物: 146.53g.
朝食: 牛奶, 黑咖啡, 炒鸡蛋, 白吐司, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）. 昼食: 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛肉麵. 夕食: 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红豆汤, オーカワ こんにゃく冷麺. 軽食/その他: 西梅. もっと...
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体重に変化ありません
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