2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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2511 kcal
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脂質: 60.72g | たんぱく質: 133.43g | 炭水化物: 278.24g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 鶏の胸肉（皮なし）, 岡山手延素麺株式会社 かも川 手延べうどん 乾麺. 昼食: 卵, ヤマキ めんつゆ, シャケ, 光商 オリゴ糖, 酢, ご飯. 夕食: 赤ワイン, コープ とろけるゴーダシュレッドチーズ, はくばく もち麦ごはん, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: セブンイレブン 塩からあげ. もっと...
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体重に変化ありません
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