xxiong99の日記, 2020年 10月 23日

慢跑五公里
轻断食成功

54.4 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:

469 kcal

脂質: 15.54g | たんぱく質: 35.89g | 炭水化物: 61.90g. 昼食: サンエー白身フィーレ, 紀文おからパウダー加工食品, 绿叶生菜. 夕食: ハイスキーこんにゃく　チャプチェ, 炒青菜. 軽食/その他: 苹果. もっと...

1919 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

xxiong99の体重の記録