2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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2502 kcal
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脂質: 59.92g | たんぱく質: 183.93g | 炭水化物: 289.62g.
朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Migros Çiğ Badem, Uno Premium Çavdarlı. 昼食: Tadım Sarı Leblebi, Keskinoğlu Piliç Fileto, Ülker Altınbaşak Light . 夕食: Red Sweet Pepper, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Migros Yeşil Mercimek. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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