29.1
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75.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 30日:
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610 kcal
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脂質: 12.29g | たんぱく質: 49.70g | 炭水化物: 84.86g.
朝食: アイスコーヒー, なし. 昼食: セブンイレブン 自家製シーザーソースのサラダサンド, セブンイレブン 野菜とハムの彩りサンド. 夕食: 鶏手羽先煮, 焼酎. もっと...
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2314 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 5 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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