2013年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 30日:
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2302 kcal
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脂質: 83.20g | たんぱく質: 170.75g | 炭水化物: 220.55g.
朝食: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: Meiji おいしい牛乳, 紀文 調整豆乳, プロテイン チョコ, 白米（中粒、調理済み）, ファミリーマート 豚汁, キャベツ, チキンカツ 100. 夕食: ファミリーマート かぼちゃサラダ, シーチキン194k, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100 チョコレート, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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