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23.1
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84.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1821 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 152.77g | 炭水化物: 168.25g.
昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, ご飯, 焼き餃子. 夕食: ご飯, 豚キムチ. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 日本ハム ローストサラダチキン ハーブ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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