2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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2740 kcal
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脂質: 91.64g | たんぱく質: 130.21g | 炭水化物: 329.19g.
朝食: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Certossa Pan Bauletto Integrale, Maribel Confettura Extra di Fragole. 昼食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Fettina di Vitello. 夕食: Peperoncino Rosso in Polvere, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Certossa Pan Bauletto Integrale, Italiamo Puttanesca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. 軽食/その他: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Lidl Noci del Brasile, Banana. もっと...
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477 kcal
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運動:
Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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