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快走5公里
腰围66臀围87
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53.4 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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772 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 89.70g.
朝食: 炒鸡蛋, 黑咖啡, 牛奶, 猕猴桃/奇异果, 白蘑菇（炒）, 青菜. 昼食: 炒青菜, 洋葱, 香菇, 鸡胸肉, 豆腐, 番茄浓汤, 糙米. 夕食: 番茄浓汤, 鸡胸肉, 洋葱, 香菇, 地釜豆腐 豆制品. 軽食/その他: 西瓜. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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