2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1346 kcal
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脂質: 35.99g | たんぱく質: 79.53g | 炭水化物: 183.12g.
朝食: 丸味食品 ドライすいか, トップバリュー 砂糖不使用 アーモンドミルク, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト. 昼食: 厚揚げ, キムチ, セブン-イレブン 6種具材のタンメン, チヂミ. 夕食: 栗きんとん, セブンイレブン ほっけの塩焼, ご飯, 麻婆豆腐, 豚汁. 軽食/その他: キーコーヒー キークリーミー低脂肪, トップバリュー カフェインレスオリジナルコーヒー無糖, 丸味食品 ドライすいか. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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