2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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857 kcal
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脂質: 47.30g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 67.96g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: ファミリーマート もっちパン(ミート&チーズ), ファミリーマート ハムチーズたまごサンド, ファミリーマート タンスティック チーズ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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