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体脂肪率18.9%
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1063 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 111.22g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: 玄米ごはん, 卵焼き, 鶏の唐揚げ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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