2013年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 29日:
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1919 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 183.09g.
朝食: おにぎり ツナマヨ, おにぎり 辛子明太子. 昼食: みそ汁, 柚子胡椒ドレッシングの豚しゃぶサラダ, いつもの弁当. 夕食: 丸大食品 焼豚, セブンイレブン ゆでたまご, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 調理したキャベツ, イオン株式会社 マカロニサラダ. 軽食/その他: せんべい, 花王 ヘルシア緑茶. もっと...
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2401 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, 立つ - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 17 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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