2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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2620 kcal
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脂質: 88.72g | たんぱく質: 133.41g | 炭水化物: 349.76g.
朝食: Herr's Pretzel Rods, Toasted White Bread, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 昼食: Wal-Mart Ham Salad, Sunbeam Large White Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Fig Newtons Fig Newtons, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan. 夕食: 1% Fat Milk. 軽食/その他: Goetze's Original Caramel Creams, Lay's Stax Original Potato Crisps, Philadelphia Original Cream Cheese, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value Peanut Butter, Great Value Peanut Butter Chocolate Time Ice Cream Cone. もっと...
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2379 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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 コメント
2020年 10月 20日 投稿者: br_e_co
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musta been the shrinkme link
2020年 10月 20日 投稿者: one.point.O
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Well you lost it and I found it. 😁
2020年 10月 20日 投稿者: shirfleur 1
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2020年 10月 20日 投稿者: jenny3781
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2020年 10月 20日 投稿者: jenny3781
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2020年 10月 20日 投稿者: John10251
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Have a lovely day, Princess!
2020年 10月 20日 投稿者: melissatwa
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Lol I'm with you Shirley, DP lost 2.2lbs which is what I gained. 😅 Awesome drop btw DP! 💪🏽😊
2020年 10月 20日 投稿者: Curvaceous Cutey
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2020年 10月 24日 投稿者: Betts cat
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