2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1020 kcal
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脂質: 12.98g | たんぱく質: 50.87g | 炭水化物: 169.83g.
朝食: Cannella, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 昼食: Cipolle, Funghi, Alce Nero Riso Basmati Biologico. 夕食: Curcuma, Koko Latte di Cocco, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Wasa Rosemary & Seasalt, Cambiasol Tempeh di Fagioli Occhio Nero. 軽食/その他: Wasa Rosemary & Seasalt , Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio, Frozen Yogurt Bar. もっと...
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1420 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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