2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1521 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 85.40g | 炭水化物: 152.22g.
朝食: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: 明太子, 調理した筍（調理油なし）, 味噌汁, 鶏の唐揚げ, ご飯. 軽食/その他: コーヒー, 山崎製パン 濃厚ミルクフランス. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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