2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
3099 kcal
|
脂質: 121.09g | たんぱく質: 156.53g | 炭水化物: 375.69g.
朝食: America's Choice California Navel Oranges, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts , Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Marshmallows , Starbucks Crispy Marshmallow Square, Apples , Gala Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
Wow when did you jump up to 200? But I’m sure you got it all under control! 👍PS - I was good all weekend for a change! But cooler temps make me want to eat!
2020年 10月 19日 投稿者: 66Pack
|
Doing pretty well, sacrificing some cuts for size this fall and it will probably continue into winter. Strength is up as well.
2020年 10月 19日 投稿者: -Diablo
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|