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朝 卵がゆ
昼 ツイストドーナッツ
夜 ピーマンの肉詰め 他
4日間連続筋トレ続いてるー
割るぞー！！
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48.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1523 kcal
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脂質: 64.43g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 190.88g.
朝食: キウイフルーツ, 海苔, お粥. 昼食: マックスバリュー ツイストドーナッツ. 夕食: 味噌汁, ご飯, 野菜, ピーマンの肉詰め. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ノアール ブラックココア. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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