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Einen schönen Wochenstart wünsche ich😊
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111 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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530 kcal
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脂質: 16.34g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 19.88g.
朝食: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkorntoast. 昼食: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Tomatenmark, Cocktailtomaten, Baktat Kichererbsen, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Kaufland Geräucherte Lachsforelle. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2020年 10月 19日 投稿者: JL3010
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2020年 10月 19日 投稿者: Franzi 55
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2020年 10月 19日 投稿者: Annie 91
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2020年 10月 19日 投稿者: keine-ahnung
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Wünsche ich dir auch :) ich bin ganz neu auf der Plattform habe aber gesehen dass du gerade wie du sagst eine "etwas nervige pause" durchlebst. Wenn ich dir einen Tipp geben darf: versuche doch mal eine Woche vegetarisch zu essen (kein Fleisch und Fisch) und stattdessen mehr Hülsenfrüchte. Ich wäre gespannt ob dir das weiterhilft. Liebe Grüße :)
2020年 10月 20日 投稿者: Mariechen1999
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