2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1175 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 159.88g.
朝食: ホクレン てんさい糖, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン 金の醤油, セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース). 軽食/その他: セブンイレブン フィナンシェ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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