2020年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1848 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 118.56g | 炭水化物: 232.26g.
朝食: セブン-イレブン なめこ汁, ふじっ子 きんぴら, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. 夕食: エバラ食品 塩だれ, 調理したキャベツ, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, カレーライス, 唐揚げ. 軽食/その他: スフィンクスフィットネス BEST NUTRITION プロテインドリンク24 ミルクフレーバー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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