2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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2503 kcal
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脂質: 127.84g | たんぱく質: 184.15g | 炭水化物: 150.46g.
朝食: Uno Premium Çavdarlı, Migros Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Boiled Egg, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 昼食: Olive Oil, Keskinoğlu Piliç Fileto. 夕食: Red Sweet Pepper, Bahçıvan Çeçil Peyniri, California Avocados . 軽食/その他: Red Sweet Pepper, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Namet Hindi Füme, Ülker Altınbaşak Light . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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