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51.8%
1178kcal、ごはん、パスタ、オムレツ、バナナ
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1178 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 66.18g | 炭水化物: 137.50g.
朝食: ご飯. 昼食: オムレツまたはスクランブルエッグとソーセージ, ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ. 夕食: ザバス プロテイン, 低脂肪牛乳. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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