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23.7
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84.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1387 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 142.47g | 炭水化物: 108.62g.
昼食: マルちゃん ラーメンスープ みそ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, 調理したなす, キムチ, サツマイモ, マルサン 調整豆乳, Quaker オートミール, Skippy ピーナッツバター. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, サツマイモ, パウンドケーキ （バター法）, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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