xxiong99の日記, 2020年 10月 13日

慢跑五公里

54.8 kg これまでの減量分: 9.6 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:

306 kcal

脂質: 5.24g | たんぱく質: 10.83g | 炭水化物: 54.04g. 朝食: 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 煎鸡蛋, 粽子, 牛奶（脱脂）, 黑咖啡, 香蕉. もっと...

1969 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

xxiong99の体重の記録