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慢跑五公里
晚饭后快走四公里
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54.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1159 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 30.72g | 炭水化物: 201.65g.
朝食: 八宝粥, 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）. 昼食: サンエー 牛肉プルコギ焼肉, 炒胡萝卜, 炒菠菜, 糙米. 夕食: 虾仁, 粉丝. 軽食/その他: ヤクルト レモリア, 薯片（加盐）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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