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30.4
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75.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 27日:
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869 kcal
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脂質: 66.00g | たんぱく質: 80.00g | 炭水化物: 156.00g.
朝食: ファミリーマート 麦茶. 昼食: 替玉, とんこつラーメン. 夕食: 手羽中塩焼, ニッポンハム モーニングサーブ, 焼酎. もっと...
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2352 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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