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Einen schönen Nachmittag wünsche ich.
Habe seit gestern Morgen nicht geschlafen. Bin den Keller am Renovieren. Heißt Putz abschlagen, neu verputzen und Streichen. 😊
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110.9 kg
これまでの減量分: 41.1 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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617 kcal
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脂質: 21.32g | たんぱく質: 70.41g | 炭水化物: 33.23g.
朝食: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Kochschinken. 夕食: Gut & Günstig Delikatess Geflügelpastete, Gut & Günstig Pfefferbeißer, TiP Mettenden, Freshona Cornichons, Edeka Romanasalat, Grüne Oliven, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Ziegenkäse, Gouda oder Edamer, Roastbeef, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Serrano Schinken, Bofrost Vollkornbrötchen. もっと...
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体重に変化ありません
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