2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1086 kcal
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脂質: 9.96g | たんぱく質: 79.13g | 炭水化物: 171.82g.
朝食: Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Curry in Polvere, Wasa Rosemary & Seasalt, Cipolle, Koko Latte di Cocco, Carrefour Bio Seitan al Naturale, Zucca. 夕食: Curcuma, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cipolle, Zucca, Alce Nero Riso Basmati Biologico. 軽食/その他: Mela, Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Wasa Rosemary & Seasalt . もっと...
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1426 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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