2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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2384 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 193.32g | 炭水化物: 280.81g.
朝食: ビーレジェンド ヘンプシード, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニンジン, セブンプレミアム 温泉たまご, ビーレジェンド プロテイン, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ. 昼食: 温泉卵, 吉野家 豚丼 並盛. 夕食: 相模屋 わさびだし茶漬け風とうふ鍋, キウイフルーツ, ビーレジェンド ヘンプシード, セブンイレブン 味付めかぶ, ファミリーマート きんぴらごぼう, セブンイレブン 味付めかぶ, キウイフルーツ, セブンイレブン ひじき煮. 軽食/その他: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, マスクメロン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2921 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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