2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1647 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 122.65g | 炭水化物: 168.05g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: セブンイレブン だし仕立て 混ぜて食べるねばねばサラダ, セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン サラダチキンバー, セブンイレブン おにぎり ねぎ味噌, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ. 夕食: 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, 卵, うどん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン サラダチキン, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, オクラ（冷凍）, セブンイレブン 味付めかぶ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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