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没变化第二天
慢跑五公里
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54.8 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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946 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 44.20g | 炭水化物: 118.94g.
朝食: 柿子, 无籽葡萄, 烤红薯, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, 虾仁, 蔬菜沙拉, 黑咖啡, 牛奶（脱脂）. 昼食: 烤红薯, 虾仁, 花椰菜, 烤牛肉. 夕食: 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, アイエー・フーズ 花椒香る濃厚だれ 蒟蒻汁なし担々麺. 軽食/その他: 炸鸡块, 炸薯条. もっと...
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体重に変化ありません
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