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21.9/49.7
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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2004 kcal
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脂質: 82.33g | たんぱく質: 90.02g | 炭水化物: 232.48g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, アボガド 140, カニクリームコロッケ, 木綿豆腐, まんじゅう. 昼食: ヤマキ めんつゆ, ナスの天ぷら, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら, まいたけの天ぷら, さつまいもの天ぷら, シマダヤ 流水麺 そば. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 伊藤ハム マルゲリータ, まんじゅう, バナナ, きゅうり, レーズン, オリーブオイル, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, チロルチョコ ミルク, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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