2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1024 kcal
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脂質: 8.92g | たんぱく質: 39.80g | 炭水化物: 193.17g.
朝食: Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Riso, Patata Bollita, Carote, Succo di Limone, Fagiolini Verdi. 夕食: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Garofalo Caserecce Integrali. 軽食/その他: Carote, Mela. もっと...
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1436 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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