Masashi Uesatoの日記, 2013年 08月 26日

30.7

75.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 26日:

669 kcal

脂質: 10.51g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 46.87g. 朝食: アイスコーヒー. 昼食: くくるたこ焼き. 夕食: 焼酎, ニラのチャンプル, キリンビール　のどごし生. もっと...

2251 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間　 55 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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Masashi Uesatoの体重の記録