2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2413 kcal
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脂質: 74.05g | たんぱく質: 127.90g | 炭水化物: 307.70g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, エビ, ニッポンハム 四川焼売, 卵焼き, ご飯. 軽食/その他: ファミリーマート タンスティック チーズ, 大正製薬 リポビタンＤ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ヤマザキ製パン クリームパン, 伊藤園 1日分の野菜. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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