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23.3
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84.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1571 kcal
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脂質: 32.00g | たんぱく質: 157.56g | 炭水化物: 156.94g.
朝食: バナナ. 昼食: 日本食研 ステーキソース, ご飯, 牛肉のステーキ. 夕食: たくあん. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, パウンドケーキ （バター法）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2448 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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