2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2149 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 147.01g | 炭水化物: 230.79g.
昼食: 달걀, 청정원 굴소스, 당근, 양파, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. 夕食: 대림선 부산 사각 어묵, 서울우유 무가염 버터, 청정원 딸기잼, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 기린 아이러브토스트. 軽食/その他: 밥, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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