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21.4/50.9
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1720 kcal
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脂質: 80.61g | たんぱく質: 116.27g | 炭水化物: 131.03g.
朝食: バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: アボガド 140, トマト, かにかま, セブンイレブン 和風ドレッシング, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: 餅, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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