2020年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.8 kg これまでの減量分: 13.6 kg.    残り: 3.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1632 kcal 脂質: 68.09g | たんぱく質: 44.94g | 炭水化物: 168.55g.   朝食: Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Private Selection Gouda Cheese Slices, Kentucky Legend Baked Honey Ham, Tangerines (Mandarin Oranges), Watermelon, Blackberries, Mango, Pears, Strawberries. 昼食: Talk O' Texas Crisp Okra Pickles, Tajin Clasico Seasoning, Crystal Louisiana Hot Sauce , Nabisco Good Thins Jalapeno & Lime, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Avocados . 夕食: Sam's Choice Chipotle Mustard , Extra Virgin Olive Oil, Bud Light Seltzer Lemon Lime, Tomatoes, President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Johnsonville Hot Italian Sausage, Red Onions, Broccoli , Pero Mini Sweet Peppers. 軽食/その他: Licorice, Bud Light Seltzer Lemon Lime, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Great Value Cinnamon Hard Candy. もっと...
週に1.3 kg増量中

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