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体脂肪率29.5% 🔵
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61 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1505 kcal
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脂質: 68.17g | たんぱく質: 131.35g | 炭水化物: 97.89g.
朝食: 幸田商店 くるみ黒糖きなこ, トップバリュー 豆乳ヨーグルト プレーン, おからクッキー. 昼食: ピカタ, イオン株式会社 マカロニサラダ, マグロの刺身, 木綿豆腐, みそ汁, おから. 夕食: ポークソテー, ピクルス, 大根の煮物, マグロの刺身, みそ汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト プレーン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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