2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1872 kcal
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脂質: 61.25g | たんぱく質: 131.05g | 炭水化物: 203.13g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: ファミリーマート 明太子スパゲティ, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 蒸し鶏と玉子のサラダ. 夕食: 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, セブンイレブン 大きなおむすび 鶏唐揚げマヨネーズ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 7種野菜のカレースープ, セブンイレブン 蒸し鶏とザーサイ（胡麻油風味）. 軽食/その他: 東急ストア はちみつレモンビスケット. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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