2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1127 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 100.55g | 炭水化物: 53.65g.
朝食: 蘋果（去皮）, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 光泉 無加糖鮮豆漿, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 玉米, FDA 毛豆, 番茄, 萵苣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋, 全聯 秋葵. 昼食: 泰山 第一道冷壓橄欖油, 珍珠芭樂(FDA), 四季豆, 甜椒(紅皮FDA), 甜椒(黃皮FDA), Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 青江菜, 玉米筍(FDA), 雞蛋, 去皮雞胸肉(FDA). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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