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21.7/50.3
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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2236 kcal
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脂質: 116.89g | たんぱく質: 119.37g | 炭水化物: 178.63g.
朝食: S&B じゃこと梅, かにかま, トマト, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン 和風ドレッシング, アボガド 140, きゅうり. 昼食: みそ汁, マルエツ 自慢のメンチカツ, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 夕食: かにかま, しょうが焼き, みそ汁, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, アボガド 140, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン 和風ドレッシング. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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