2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1535 kcal
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脂質: 79.02g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 129.16g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: ファミリーマート ツナ&チキンと3種のチーズ, ファミリーマート ピザサンド4種のチーズ&ベーコン, FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー. 夕食: うどん, 卵, セブンイレブン 大豆ミートのごま豆乳坦々スープ, セブンイレブン 牛塩ホルモン炒め. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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