2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
2054 kcal
|
脂質: 78.63g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 264.66g.
朝食: Банан, La Paulina Сыр Моцарелла 42%, Яшкино Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Кофе, Вода. 昼食: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш, Макароны с Тушенкой. 夕食: Heinz Кетчуп Томатный, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Гречка Отварная, Велком Карбонат Велкомовский, Лук, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. 軽食/その他: Вкуснотеево Кефир 1%, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Curtis Чай Зеленый, Фармстандарт Компливит, Вода. もっと...
|
|
1624 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, 休憩 - 17 時間 17 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|