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23.8
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84.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1405 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 172.57g | 炭水化物: 106.14g.
朝食: たくあん. 昼食: しめさば, おかめ納豆 国産中粒納豆, シュウマイ, ご飯. 夕食: たくあん, 卵, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, セブンイレブン サラダチキン スモーク, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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